Как избавиться от любовной зависимости: психология отношений

любовь

Любовная зависимость – это болезненное состояние, когда человек буквально привязан к объекту своих эмоциональный переживаний. И даже если кажется, что такие отношения приносят радость, это не так. Подобное состояние можно сравнить с потребностью наркомана в новой дозе препарата, от которого наступает временное чувство удовлетворения, даже эйфории, но затем неизбежно приходит «ломка» и жажда новой дозы. Как избавиться от любовной зависимости, психология проблемных отношений и выход из них?

Как избавиться от любовной зависимости – психология:

Не сотвори себе кумира.

Избавься от страхов.

Научись ценить и любить себя.

Найди замену объекту своей болезненной страсти.

Не сотвори себе кумира

любовь

Эти слова из библии прекрасно иллюстрируют проблему любовной зависимости, когда человек буквально создает искусственный образ идеала, кумира, к которому испытывает сильнейшие чувства. На самом деле эти чувства адресуются не живому человеку с его недостатками и достоинствами, а к образу, по сути своей, выдуманному, иллюзорному.

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо прекратить подпитывать свои иллюзии в отношении партнера. Сделать это непросто, поскольку часто мы не ощущаем грань между реальностью и картинкой, которую нам хочется видеть.

Избавься от страхов

Часто страх толкает людей в петлю зависимости от отношений. Страх остаться одному, быть брошенным, ощутить ненужность. Люди боятся неудач, и это является вполне природным чувством. Нежелание претерпеть неудачу в отношениях может перерасти в патологическую боязнь потерять пусть и зыбкие, но стабильные взаимоотношения с партнером.

Не стоит бояться. Окончание одного этапа в жизни всегда соприкасается с началом другого, нового. Необходимо заручится верой в то, что все хорошее только впереди, все перемены к лучшему, а старые отношения – это лишь этап в жизни, который необходимо пройти, получив определенный опыт.

Научись ценить и любить себя

Нежелание полюбить себя является источником многих психологических проблем. Излишняя самокритичность может привести к тому, что человек начнет воспринимать себя ущербным, недостойным уважения, трепетного отношения, любви со стороны других людей. В такой ситуации может казаться, что текущие отношения – единственный способ достигнуть личного счастья, других просто не будет, ведь не найдется того, кто сможет принять все ваши «недостатки» (часто мнимые).

Любить и ценить себя – важнейшее условие достижения гармонии в жизни, в том числе личной. Научившись любви к самому себе, человек получает необходимую ему уверенность для выхода из различных проблемных ситуаций, в том числе для разрыва отношений, которые себя исчерпали и не приносят радости и удовлетворения.

Найди замену объекту своей болезненной страсти

Продолжая аналогию с наркотической зависимостью, важно упомянуть, что наркоманы, которые проходят процесс излечения, используют заместительную терапию – принимают другой, более легкий наркотик, чтобы перенести отказ от более сильного. Этот же принцип можно перенять, избавляясь от любовной зависимости.

Необходимо найти источники радости и удовольствия вне отношений с человеком, по отношению к которому вы испытываете любовную зависимость. Это может быть работа, хобби, общение с друзьями, путешествия, словом, что угодно, что может насытить вашу жизнь приятными эмоциями.

Как избавиться от любовной зависимости: видео

Источник: xvatit.com