Что делать, если наступила черная полоса – как избавиться от неудач и наладить жизнь?

Черная полоса — именно так люди привыкли называть череду идущих друг за другом неудач и всевозможных неприятностей в разных сферах жизни. Интересно разобраться в причинах тотального невезения, разложить все по полочкам, собрать все силы, найти выход, перестроить свое мышление на новый лад и начать новую жизнь.

Что такое черная полоса в жизни?

Словосочетание «черная полоса» звучит устрашающе. На самом деле, человек даже не замечает, как погружается в неблагоприятную энергетическую среду. Он начинает осознавать, что что-то идет не так, когда учеба не ладится, не хватает денег, начинает рушиться или стоит на месте карьера, конфликты в семье и на работе становятся нормой, цели кажутся недостижимыми, повсюду окружает ложь и предательство, существенно портится здоровье, ощущается безысходность.

Находясь в полосе неприятностей, человек погружается в стресс. В худшем случае, у него начинается апатия ко всему, в его жизни появляется алкоголь или другие пагубные привычки, он прекращает общение с друзьями и близкими родственниками.

Все по-разному воспринимают так называемую черную полосу. Одни считают ее наказанием или уроком, а другие видят эту цепочку событий как естественное следствие своих ошибок. Наиболее эффективный выход из черной полосы — это восприятие негатива как опыта. Пока вы живы, все решаемо. Ниже приведены дельные советы по выходу из замкнутого круга неприятностей.

черная полоса — следствие негативного мышления

Почему началась черная полоса?

Если вы вдруг осознали, что находитесь в кульминации событий черной полосы, то попробуйте определить почву, на которой развилось это явление. Часто встречающиеся жизненные примеры:

возможно, черная полоса играет роль проверки вас на прочность (личность проходит испытание, когда движется к высокой цели, а если удается выйти победителем, то человек становится сильнее и мудрее);
если вы оказались жертвой обстоятельств и попали в черную полосу, это говорит о том, что в вашей жизни нужны радикальные перемены и вы движетесь в неправильном направлении, рискуя угодить в тупик (кто-то винит в черной полосе бога, кто-то вселенную, на самом деле, все негативные обстоятельства вызывает сам человек своим поведением);
наказание от судьбы за прошлые серьезные промахи (возможно, вы ошибочно планировали будущее или вообще не размышляли о нем, регулярно упускали шикарные возможности, действовали необдуманно, поэтому жизнь награждает вас последствиями ваших проделок).

Выход из полосы неудач

Помните, что вы должны пережить этот неблагоприятный отрезок жизни достойно, вынести из случившегося все необходимые уроки и вновь обрести смысл и радость жизни. Приведенные ниже советы заставят вас задуматься о жизни и мотивируют на перемены.

Самоконтроль

Перед тем, как осознавать проблему, определять стратегию и начинать действовать, приведите психику в порядок и научитесь правильно воспринимать сложившуюся ситуацию.

Старайтесь преодолеть отчаяние, так как ваш негативизм заставляет вас топтаться на месте, он мешает вашему движению вперед. Поэтому оставьте позади поиски виноватых, определение первопричин ваших неудач и не накручивайте себя, не настраивайтесь на плохое.

Учитесь владеть собой и не впадайте в панику, когда наваливаются проблемы.

Саморазвитие

Мир будет точно таким, каким вы его хотите себе представляете. Учитесь видеть в любой ситуации, в первую очередь, позитив. Для этого изучайте НЛП, религии и психологию. Занимайтесь спортом, что бы ни случилось, так как физкультура помогает повысить жизненный тонус. Как раз это вам и нужно для выхода из черной полосы.

Развивайте в себе силу воли, растите как личность и совершенствуйтесь в разных областях. Будьте честны с самим собой.

Обязательно найдите хобби, которое поможет вам раскрыться. Если вам ничего не приходит на ум, то определите, что вам доставляет удовольствие и сильнее всего увлекает вас. Вокруг этого фактора можете развивать свое новое хобби.

Путешествуйте и больше общайтесь с людьми. Не останавливайтесь в развитии, иначе начнется деградация.

Когда вы находитесь в эпицентре негативных событий черной полосы вашей жизни, сложно думать о саморазвитии. Скорее приходят мысли о том, что все плохо и с каждым днем будет только хуже. Гоните такие мысли от себя. Ищите выход и вы его найдете.

Осознайте свою ценность и полюбите себя. Поймите, что черная полоса заставляет вас постоянно переживать. А от стресса человек начинает болеть и становится непривлекательным. Берегите и постоянно улучшайте себя. Займитесь, наконец, поиском смысла жизни.

Поиск причины

Возможно, не надо постоянно копаться в себе и других, слишком много анализировать прошлое, чтобы понять причину всеобщего невезения. Для вас сейчас не так важно найти корень проблемы, как начать предпринимать эффективные шаги по выходу из депрессии и упадка.

Дело в том, что поиск причины может отнять у вас много времени. Бесконечный анализ захватит вас и глубже вгонит в депрессию. У вас будет впечатление безнадежности ситуации.

Даже если вы поймете причину, это не значит, что сразу начнется возрождение. Необходимо успокоиться и начать думать о том, что можно сделать в текущем дне, чтобы сделать мир и самого себя лучше.

Позитивное мышление

Перестаньте акцентировать внимание на неудачах, недостатках, проигрышах и другом негативе. Старайтесь замечать больше хорошего. Пусть даже это будут мелочи. Чаще говорите о своих успешных шагах, которые вы делаете на пути к своим целям.

Отмечайте ваши победы, перечисляйте плюсы вашей внешности и характера. При болезни делайте акцент на том, как вы выздоравливаете, и какие положительные изменения ежедневно фиксируются в вашем организме.

Если развод неизбежен, то примите его спокойно, возможно, это был не ваш человек, который тянул вас на дно. При увольнении с работы, вспомните обо всех ее минусах и порадуйтесь тому, что перед вами открывается бесконечный простор в выборе новой деятельности.

Обязательно примите позитивный взгляд на мир и неустанно ищите подтверждение тому, что жизнь прекрасна. Постоянно плохо быть не может. Не нужно воспринимать жизнь как набор проблем.

Любому явлению можно придать совершенно другую окраску путем выделения его положительных качеств. Рассматривайте все происходящее с разных сторон. Полезно видеть плюсы во всех без исключения происшествиях.

Когда вы концентрируетесь на негативе, вы начинаете его притягивать.

Ценность настоящего момента

Живите сегодняшним днем и решайте проблемы по мере их поступления. Меньше думайте о прошлом и перестаньте жалеть обо всех сделанных ранее неправильных поступках, простите себя. Цените каждый день и искренне радуйтесь жизни.

Научитесь жить здесь и сейчас. Концентрируйтесь на себе и своих действиях в реальности. Следите за своим вниманием и учитесь оперативно управлять вашими мыслями.

Глубина проблем

Подумайте, действительно ли ваши проблемы настолько глобальны, как видятся вам. Многие живут с надуманными неприятностями, забивают себе голову ненужными переживаниями и очень страдают от этого. А может быть, вы привыкли делать из мухи слона и не замечаете хороших событий.

Готовность к действию

Прекратите откладывать важные дела на потом. Быстрые задачи устраняйте немедленно, более сложные — планомерно решайте. Но не откладывайте дела надолго. Прокрастинация не дает ничего хорошего, а только вгоняет человека в депрессию. Научитесь действовать эффективно, будьте решительнее и смелее.

Страх неудачи и оценки

Возможно, вы ничего не делаете в направлении выхода из черной полосы потому, что опасаетесь нового краха. Поймите, что все ошибаются и это вполне нормально. Не бойтесь, что у вас что-то не получится. Бойтесь, что вы это так и не попробуете.

Действуйте, не думая о том, как вас оценят окружающие. Не думайте про то, что вас осудят или высмеют, не бойтесь выглядеть глупо.

Поиск альтернативных решений

Развивайте новый взгляд на мир. Ищите нестандартные подходы и изобретайте что-то новое. Если у вас что-либо не получается, возможно, это нормально или у вас мало опыта. При неудаче попробуйте поменять стратегию и тактику. Чтобы выйти из черной полосы, придется осваивать новые подходы в разных сферах жизни.

чтобы выйти из черной полосы, необходимо поменять окружение, начать развиваться и самовыражаться
Мечты

Привейте себе привычку мечтать. Мечта — это не цель. У цели есть четкие рамки. А мечта должна быть невероятной. Она вас вдохновляет, окрыляет и заставляет двигаться дальше. Подумайте, каким вы хотите стать в будущем, что иметь, что делать, с кем быть. Мечтайте смелее.

Благодарность

Научитесь благодарить других за подаренное вам тепло, помощь и поддержку. Таким образом, вы приумножаете позитивное начало внутри вас. Также благодарите судьбу, жизнь, бога, высший разум, вселенную за то, что вам уже дано.

Не думайте о том, чего у вас нет. Лучше концентрируйтесь на том, что у вас есть, и насколько вы счастливый человек. Умейте принимать и дарить благодарность. Это полезная привычка в жизни.

Упрощение задач

Вероятно, вас пугают непосильные задачи и глобальные проблемы. Вы можете упростить задачи и начать действовать, если научитесь правильно обрабатывать информацию.

Очень полезно разбивать трудные дела на ряд мелких и быстро решаемых вопросов. Такая стратегия поможет отыскать неожиданно легкие пути достижения целей.

Упрощенное восприятие дел способствует снятию тревожности, учит вас мыслить рационально и выбирать верные ходы из множества вариантов.

Помощь

В сложной жизненной ситуации не пренебрегайте помощью близких и друзей, иначе многое потеряете. Важно и ценно любое участие, финансовая и психологическая поддержка. В одиночку вам будет труднее воевать с надвигающейся бедой и несчастьем.

Если есть возможность, делегируйте часть ваших обязанностей дома и на работе. Вам важно высвободить как можно больше свободного времени на то, чтобы переосмыслить жизнь и разработать стратегию всестороннего обновления своей судьбы.

Мотивация

Чтобы преодолеть все ваши неприятности стойко и без ущерба, необходимо найти то, что будет заставлять вас двигаться вперед. Для каждого мотивация будет разной. Возможно, вам будет легче пережить черную полосу, если вы поговорите с людьми, попавшими в похожую ситуацию. Вы сможете выговориться и оценить чужие мнения, почувствуете, что вы не одинок в своих переживаниях.

Может быть, вас вдохновят фильмы, книги и истории жизни успешных людей. Найдите в жизни то, что вас будет воодушевлять и вести к победам.

Наверняка, вас станут мотивировать мудрые цитаты и высказывания великих людей. Например, вашего внимания заслуживает Ник Вуйчич. Вот его знаменитая цитата: “Когда вам захочется предать свою мечту, заставьте себя работать еще один день, неделю, месяц и еще один год. Вы поразитесь тому, что произойдет, если вы не сдадитесь.” Найдите в интернете видео материалы этого автора и ознакомьтесь с ними. Этот человек вдохновил множество людей, поможет и вам.

Не вздумайте опускать руки, если вам кажется, что в вашей жизни надвигается черная полоса. Вы являетесь хозяином своей судьбы и, при желании, сможете все изменить. Не бойтесь брать ответственность за свои поступки, будьте смелее, научитесь мыслить позитивно. Ваши неприятности — это отсчетная точка нового скачка развития вашей личности, повод для того, чтобы стать сильнее, приобрести новые умения и увеличить свои доходы, почва для духовного роста и работы над собой.

Источник: mixfacts.ru