занятия фитнесом для похудения дома Многие женщины предпочитают занятия фитнесом для похудения дома. Такое решение имеет массу плюсов: не надо тратить время на поход в спортзал, нет дополнительных денежных расходов на абонемент, не приходится стесняться своей полной

степ аэробика базовые шаги Когда-то американская спортсменка, проходя реабилитацию после травмы, стала практиковать спуски-подъемы по ступенькам, чтобы разработать ногу. А теперь женщинам всего мира доступна степ-аэробика, базовые шаги которой настолько просты, что

пилатес и похудение   Тема нашей сегодняшней статьи «Пилатес и похудение». Сейчас мы поговорим о этой гимнастике, и ее влиянии на похудение более подробно. Изначально пилатес предназначался для укрепления тела людей, которые из-за различных заболеваний не