Танцы, которые помогут побороть осеннюю хандру

Многие из нас не раз сталкивались с меланхоличным настроением, которое появляется с приходом осени. Когда фразы «скучно», «ничего не хочу», «грустно», «так неохота» становятся привычными.

Есть один действенный способ «разогнать тучи» — танцевать! Да-да, просто включить музыку и начать двигаться. Это можно делать дома, на улице, на учебе, на работе. Но лучше всего это делать не в одиночку.

Вы думаете о том какие танцы выбрать? Предлагаю вам 6 танцевальных направлений, которые разогреют ваше тело, и, конечно же, душу.

[dt_divider style=»thin» /]

Танцевальные направления для прекрасного настроения

Современные танцевальные направления 

Dancehall

Уличный танец, пришедший к нам из солнечной Ямайки. Для этого направления характерны сексуально-женственные движения. В основе лежит работа корпуса, к которому добавляются тряски, круговые движения бедрами и др. Танец одновременно ритмичный и пластичный, а техника самая простая, поэтому доступная всем без исключения! Здесь можно двигаться очень раскованно: широко размахивать руками, прыгать и трясти волосами. Самое то для девочек, которые хотят выбросить все проблемы из головы ?

Зумба

Тем, кто всеми руками и ногами за здоровый образ жизни определенно понравится! Зумба сочетает в себе занятия фитнесом и танцами. Все начинается с плавной разминки, а далее движения постепенно набирают темп. Каждое телодвижение повторяется несколько раз, поэтому запомнить последовательность не составит труда. Занятия Зумбой представляют собой аэробную нагрузку, т.е. вы получаете не только заряд позитива и бодрости, но и сбрасываете вес!

Vogue

Нет, это не название модного журнала, но тоже непременно подходит под понятие «фэшн»:) Направление сравнительно молодое, родом из Нью-Йорка. Модельные позы и подиумная походка — отличительные черты данного стиля. «А где же танец?» — спросите вы. Здесь не нужно замирать в позе и ждать фотовспышек, тут необходимо протанцевать эту самую позу. Быстро-быстро двигаем руками, вращаемся и конечно же подчеркиваем все это эмоциональной игрой. Как заметил один мой знакомый, по совместительству профессиональный хореограф: «Чтобы объяснить, что за танец Vogue, нужно представить девушку на высоких каблуках, в кружевном красивом белье, на голове которой тяжелая корона, и задача этой девушки не уронить ее»  ?

Парные танцы

Если танцы в группе вас не привлекают, то предлагаю попробовать парные танцы. НО здесь есть главное ограничение: танцоров должно быть двое: мужчина и женщина.

Ча-ча-ча

Один из жарких латиноамериканских танцев, который сочетает в себе смесь румбы и мамбы. Веселое и игривое настроение вам обеспечено. ? Движения здесь самые простые, и они одновременно являются базовыми — разучив их вам будут под силу и другие направления латиноамериканской программы бальных танцев. Между партнерами создается атмосфера постоянного флирта, недаром этот танец называют «танцем кокеток».

Ах, да! Ритм танца 120 ударов в минуту! Осенний холодок выгоняется с первых секунд. ?

Нет партнера? Не огорчайтесь! Существуют социальные танцы, где наличие кавалера не проблема, а скорее возможность встретить его. ? Здесь не обязательно, чтобы партнер был постоянным, за одно занятие вам удастся потанцевать с множеством человек. Главное в социальных танцах для женщины, это умение «быть ведомой». Давайте просто расслабимся и позволим мужчине «вести» и «направлять» нас!

Сальса

Динамичный и страстный танец родом с уже известной нам Кубы. Сальса объединила бальные танцы с африканским колоритом. Здесь все: флирт, страсть, нежность, чувственность и свобода. Если вы научитесь чувствовать музыку сальсы, то вам не будет равных на танцполе и вы станете настоящим мастером импровизации, а умение импровизировать — это самое ценное.

https://youtube.com/watch?v=O7I8Bf2r0Xg

Хастл

Хотите быстро научиться танцевать в паре? А что если я скажу, что выучив базовые шаги и движения стиля Хастл вы уже будете готовы выходить и покорять танцпол? Не верите? А зря! Хастл — самый простой из всех парных направлений. Танцуется под абсолютно любую ритмичную музыку: от техно и хауса до блюза и медленных композиций! Здесь все построено на импровизации и доверии партнеру. Вас будут кружить, поднимать и вести за собой! Ну, как тут не почувствовать себя желанной? ?

Танцы — это настоящий антидепрессант! За несколько занятий вы найдете себе новых знакомых, а может даже и кто-то встретит свою любовь. ? Чего только не случается на этих танцах. Более того они позволят нам держать тело в тонусе, и совсем не обязательно ходить на мучительные занятия со штангами и гантелями. ?

Загрустить на тренировках вам не удастся! Вы просто подумайте: какая может быть хандра, если вокруг все танцуют под зажигательную музыку? И кому есть дело до проливного дождя за окнами?
Дайте волю своим эмоциям и танцуйте-танцуйте-танцуйте! ?

Источник: allsisters.ru